歌が上手くなるにはコレを飲め!『飲み物で損しないカラオケ』

歌が上手くなるにはコレを飲め!『飲み物で損しないカラオケ』

皆さんカラオケで喉のケアに拘っていますか?1人カラオケにもよく行く私は結構こだわっています。すぐ声を枯らしていてはカラオケは楽しめませんし、歌が上手くなることはありません。

歌の上達のため、たくさん練習するためには喉のケアは必須と言えるでしょう。例えばプロの歌手で喉に気を使わない人はいません。

ということで今回は「カラオケでより効率よく練習したい!」「完璧な喉のコンディションを維持したい!」「喉を守りたい!」というかたにおすすめのケア方法を紹介したいと思います!

※持ち込み可のカラオケ屋さんだけに持ち込んでくださいね!

なぜ喉は枯れる?

突然ですが喉は粘膜で覆われているのは知っていますよね。そして粘膜には線毛という器官が生えてます。喉を駆使することでこの繊毛に負荷がかかり、傷つき、炎症を起こします。

要するに、喉が痛い時は線毛が傷ついている時です。喉のケアをすると言おうことはつまりこの状態をいかに改善するかということです。

ケアその1「喉を乾燥から守る」

線毛、喉の粘膜は乾燥にとても弱いです。乾燥していると粘膜の保護機能が著しく低下し、雑菌が入ることで炎症が悪化します。その状態で歌を歌っても思うような声は出ません。

カラオケで歌を歌えば皆さん自然にやっているでしょうが、常に飲み物を口にして、喉を潤しましょう。喉を常に潤わせておくことで粘膜を守ることができます。

ケアその2:「喉を暖める」

線毛という器官は「寒さ」にもとても弱いです。

喉が冷えると喉の血流が悪くなり、線毛への血がめぐらず機能が低下してしまうため余計にダメージを与えてしまいます。

逆に喉を暖めれば血行が良くなり、線毛の状態も良くなります。なのでカラオケでは暖かい飲み物、もしくは冷たくない飲み物を飲むようにしましょう。

こうすることで喉の炎症を防ぎ、喉が枯れて歌えなくなることも減るでしょう。

だから飲み物は温かいもの一択

用意してあるドリンクバーで適当に喉が潤えばいいんじゃないの?と思っていた人もいるんじゃないですか?

しかし飲み物の選択によっては喉に負荷をかけ、万全の声が出なく、損をすることになります。

暖かいものを飲めば喉を潤し、暖めて声が枯れてしまうことを防げます。

カラオケで損する?喉に良くない飲み物

カラオケでの飲み物の大切さを理解していただけたでしょうか!

次は特にカラオケ中によくない飲み物を紹介します!

コーヒー

コーヒーにはカフェインが入っています。このカフェインは利尿作用があり、体の水分を体外で出してしまう効果があります。それによって喉の乾燥を促してしまう恐れがあリマス。ちょっと飲むくらいなら問題はありませんが飲み過ぎは控えたほうがいいでしょう。

炭酸飲料

喉がシュワシュワして気持ちの良い炭酸飲料。ドリンクバーにも品揃えが豊富ですよね。コーラとかジンジャエールとか。

しかしその炭酸のシュワシュワの刺激は喉にとっては負荷でしかありません。そして炭酸飲料は冷たいものなのでダブルパンチです。

歌っている時にゲップが出そうになる原因にもなるのでトリプルパンチかもしれません。カラオケの敵ですね。

アルコール

アルコールにも水分を体外に出す作用があります。飲み会をしているとよくトイレに行きたくなりますよね。

アルコールによる声帯への直接的な影響は無いそうですが、「酒焼け」という言葉が存在するくらいですので喉には良く無いでしょうね。

甘いもの

糖分の取りすぎは喉の渇きを促進することがあります。ドリンクバーの炭酸飲料はもちろん、コーヒーや紅茶に入れる砂糖などにも要注意です。

とはいっても糖分の取りすぎによる喉の渇きは糖尿病の自覚症状の一種なのでよほどの過剰摂取じゃ無いかぎり起こらないと思いますが…。未然に防ぐが吉ですね!

カラオケで得する!喉にいい飲み物

喉に悪い飲み物が有ればいい飲み物もあります!これを飲めばあなたのカラオケ人生が変わる?!

水(常温もしくは白湯)

シンプルイズベスト。余計なものが入っていない水はカラオケのお供にぴったりですね。

白湯に至っては飲むこと自体健康法として流行ったくらいなので完璧な飲み物です!

ゆず茶

水ではちょっと口が寂しいというかたにお勧めなのがゆず茶です!個人的に愛用しているものでもあります。

茶という字が入っていますがジャムタイプの物などにはカフェインが入っていないものがありますので安心。

そしてゆずには殺菌作用や喉の炎症の緩和、粘膜の保護と強化など喉にとっていい効果が期待できる成分がたくさん入っています。まさに喉のための果物。

結構甘いので多めのお湯で割って飲むことをお勧めします。これを飲むだけで無限に歌える気がしますよ!私のお勧めはユジャロンというゆず茶です!めっちゃ美味しい上に皮も食べれて健康的です〜

蜂蜜

飲み物では無いですが蜂蜜を持ち込むのもとてもお勧めです。

蜂蜜には高い殺菌効果があるので喉が炎症しているところに雑菌が入って悪化することを防ぐことができます。

蜂蜜を使った喉飴もたくさん発売されていることから喉に良い食べ物であることがわかりますね。

またまた飲み物とは言えないですが油は喉の保護に一役買ってくれます。

私自身も経験していることなんですが、脂っこい物を食べたあとって声がよく出るんですよね!

ハイトーンボイスで歌うことで有名なMrs.GREEN APPLEのボーカル大森元貴さんはレコーディンで長時間歌う時にはとんこつスープを飲んで喉を油でコーティングするそうです。

彼の歌声に裏付けられた説得力があります…。カラオケに油のボトルを持ち込んでもいいかも…?

まとめ

いかがでしたでしょうか?飲むものを変えるだけであなたのカラオケ人生は劇的に変わると思いますので気にしてみてください!

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